İsviçre bilim insanlarının yaptığı son araştırmalara göre her üç kişiden birinde hipertansiyon tespit edilmektedir. Dünya çapında oldukça yaygın olan bu hastalıkla baş etmek mümkün olabilmektedir. Yüksek tansiyon bitkisel tedavi uygulayarak çözümler üretilebilmektedir. Genel olarak tanımlanırsa kan damarlarının içerisindeki basınç miktarının fazla olmasına hipertansiyon adı verilir. Çoğu insan, kalıcı olarak bu rahatsızlığı yaşasa da diğer rahatsızlıklara göre daha az ataklara rastlanılmaktadır. Tıpta yüksek tansiyonlu hastalara direkt çözümlü tedaviler mevcut değildir. Yalnızca atak geçirmeyi engelleyici veya atak esnasında tansiyon düşürücü dilaltı hapları kullanılmaktadır.

Evde Tansiyon Düşürme Yöntemleri

Hipertansiyonunuz bulunmasa bile bu tarz kan basıncı artma atakları geçirebilirsiniz. Günlük hayatta yaşanan stresler, yediğimiz ve içtiğimiz besinler hatta uyku düzeni bile tetikleyici bir etken olabiliyor. Dolaylı olarak ilk defa başınıza geliyorsa bir ilaç almadan kendiniz de tansiyon düşürme yöntemleri kullanabilirsiniz. Tansiyon düşürürken en çok yapılanlarda şu yöntemler mevcuttur:

Yüksek tansiyona ne iyi gelir?

• Bir limonu sıkın ve suyunu için. Limon, direkt olarak tansiyonu yüksek olanlara müthiş çözüm olarak nitelendirilir.
• Papatya ve maydanoz yapraklarını bir suda kaynatın ve için.
• Eğer limon suyundan hoşnut değilseniz bir limonu yiyebilirsiniz.
• Lifli gıdalar tüketin. Örneğin, bir yulaf veya tam buğday tüketebilirsiniz.

Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Alınacak Önlemler

Sadece atak sırasında değil, normal yaşantımızda da bu rahatsızlıkla karşılaşma olanağımız yüksektir. Yüksek tansiyon belirtileri arasında şunlar sayılabilir:

• Enseden başa doğru gelen ağrılar
• Görme sorunları, az ya da çift görme
• Halsiz hissetme
• İştahsızlık ve mide bulantısı
• Baş dönmesi (düşük tansiyonlarda da görülebilmektedir)
• Uyku bastırması

Belirtilerinden bir ya da ikisini yaşıyorsanız muhtemelen tansiyonunuz yükselmiş olabilir. Bu hastalığa yakalanmadan alınacak yöntemler ise şunlardır:

1. Doğal yollarla tansiyon düşürme bitki tedavilerini uygulayabilirsiniz. Tabi, limon hariç.
2. Günlük yaşam stresinden ve üzüntülerden uzaklaşmak.
3. İşlenmiş gıda tüketimini sınırlamak veya tamamen kesmek.
4. Vitamin değerleri yüksek besinler tüketmek.
5. Hareketli bir yaşam, spor aktiviteleri yapmak.

Bu sayılan kurallar çerçevesinde yüksek tansiyon için daha az risk grubuna girmiş olursunuz.

Bir önceki yazımız olan Hassas Ciltlere Cilt Bakım Önerileri başlıklı makalemizde hassas ciltler, hassas ciltler için ve hassas ciltler makyaj temizleme hakkında bilgiler verilmektedir.